Hirsetaler Getreide Hauptgerichte  Hirse vegetarische Gemüsebrühe Zwiebel Ei Quark

Rigatoni al Tonno im EulaTunaMix Pasta  Rigatoni (oder 4 Dosen) Thunfisch (oder 2 normale Dosen) Erbsen

Kartoffel-Linsen-Salat mit sweet Chilisauce
kalte Salate 
Kartoffeln, grob gewürfelt Pardina Linsen Salz Sweet Chilisauce

Huhn mit Oliven Huhn  Salz Paprika Olivenöl Tomaten Knoblauchzehen Zwiebel

Sauerkraut Lasagne Hauptgerichte  grüne Lasagne Platten Frischkost Sauerkraut rote Paprikaschoten

SUPER VARIO-STREUSELKUCHEN Kuchen  Mondamin Mehl Backpulver Eigelbe Zucker zimmerwarme Butter oder Margarine

KÜRBISGNOCCHETTI Pasta  Kürbisstücke Wasser 1-2 Salz wenig Zimt ca. 350-500 g Mehl

Maggi´s Biryani-Allerlei im Wok" Schwein fettarm / Diät  mageres Schnitzel einige Blumenkohlröschen einige Brokoliröschen

Männerfrühstück Eierspeisen  4 Eier 2 Bratwürste 100 gr. Bauchspeck 1 Tomate

Blitzkuchen Kuchen  Sahne Mehl Zucker Backpulver Vanillezucker Eier

Butterkuchen vom Blech Kuchen  Schlagsahne Milch Vanillezucker Zucker Butter (leicht flüssig)

chicken picante Huhn  Huehnerbrust ohne Haut oder Knochen brauner Zucker

Banoffee Pie Kuchen  Butter Biskuit (Ich nehme Löffelbisquit) große Dose gezuckerte Kondensmilch (z.B. Milchmädchen)

Scharfgebratenes Schweinefilet Schwein  Schweinefilet frischen Ingwer helle Sojasoße Reis- oder Weißwein

Apfelsinenextrakt Säfte  Apfelsinen, Schale davon Wasser Zucker Zitronensäure

Rezept für Langos sonstiges  Mehl Germ (Hefe)

Salat aus geroestetem Kuerbis und Koriander mit Zhoug warme Salate  kleingesschnittene frische Chilies Petersilie Koriandergruen

SELBSTGEMACHTE BACKMISCHUNG für RÜHRKUCHEN Kuchen sonstiges  3 große Tassen Backmischung ( gr. Henkeltasse)

Stubenküken mit Steinpilzen und Schinken gefüllt sonstiges Huhn  Stubenküken Toskanischer Schinken getrocknete Steinpilze

Apfelkuchen mit Zimt und Kardamom Kuchen Äpfel, Birnen, Trauben  Mehl Backpulver Salz Granny Smith Aepfel brauner Zucker

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