Kartoffelauflauf (GG) Aufläufe/Soufflés Gewicht Gucker Kartoffel-/Reisgerichte  gekochte Kartoffeln Zwiebel, gewürfelt Tomate, g

Schinkenrösti mit Kräuterquark sonstiges  Kapern Paprikaschote, rot Sahnequark

Überbackener Hack-Gemüseauflauf Aufläufe/Soufflés  Zwiebeln Hackfleisch Pfeffer, Salz, Paprikagewürz

Maischolle mit jungen Kartoffeln sonstiges  Schnittlauch Speck, durchwachsener geräucherter

Tarator Hauptgerichte  Knoblauchzehen Salatgurke Eiswasser

Leichtes Vanilleapfel-Dessert sonstiges  Apfel, rotbackig (70 kcal) Zitronensaft (2 kcal)

Gemüse-Getreide-Pfanne Pfannengerichte vegetarisch  Öl Edamer Weizenkörner Gemüse (Erbsen, Lauch, Paprika, Möhren, Bohn

Artischocken mit Vollwert-Farce Tofu Vollwert vegetarisch  Creme fraiche Zitrone Sojasauce Weinessig

Kalbsnuss mit Frühlingsgemüse Kalb  Öl Sherry, medium Kalbsnuss, vom Schlacht zugeschnitten

Hirtensalat mit Schafskäse kalte Salate  grüne Paprikaschote Kleine Zwiebeln kleine Tomaten

Lengfisch auf Zucchinistreifen Fisch  Tomaten Basilikum-Stiel Stiele Dill

Erdbeereis I Eis/Parfaits  Eiweisse Tas. Milch Tas. Erdbeere, frisch - oder

Meloneneis Eis/Parfaits  Zitronensaft Tas. Milch Tas. Zucker

Gemüseauflauf
Aufläufe/Soufflés 
Kartoffeln Kohlrabi Möhren Butter Zwiebel (mitte

Schnelle Curry Gemüse Suppe (kalorienarm) Warme Suppen  Wasser Gemüse Brühwürfel TK Gemüse (200g)

Gemüseauflauf à la Calabrese Aufläufe/Soufflés vegetarisch  Zucchini Auberginen Kartoffeln grüne Paprikaschoten

Gemüseauflauf mit Ziegenkäse
Aufläufe/Soufflés Aufläufe/Soufflés vegetarisch 
Aubergine Zucchini grüne Paprika Tomaten Olivenö

Gemüseauflauf mit Huhn
Aufläufe/Soufflés 
Fleischbrühe Hähnchenbrustfilet Kartoffeln Tiefk

Bunter Gemüseauflauf mit Hühnchen Aufläufe/Soufflés Huhn  Maisgries Lorbeerblatt Gemüsebrühe

Leckerer Gemüseauflauf mit Nudeln Aufläufe/Soufflés  Nudeln, gek. z.b. Penne Beutel TK-Gemüse, Italien

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