knusprige apfeltaschen für nur 4 Punkte!!!!! fettarm / Diät Gewicht Gucker  siehe Zubereitung

Schweinsöhrchen süsses Gebäck  TK-Blätterteig brauner Zucker

Schnelle Apfeltaschen sonstiges  Quark Äpfel nach belieben Anispulver Backpulver

Blätterteiggebäck mit Mandeln sonstiges  Zucker Getrocknete Zwetschgen eingeweicht und püriert

Dip mit Paprika, Zwiebel, Gurke Dipps Halloween  Quark Joghurt Zwiebel Knoblauch Paprika Gurke Pfeffer

Gemüseragout Pfannengerichte  Basmatireis Öl Sojasprossen Möhren Frühlingszwiebeln

Erdbeer-Joghurt-Eis fettarm / Diät Eis/Parfaits  Joghurt 1,5% Fett Erdbeeren Vanillezucker Zucker

Orangen-Joghurt-Eis fettarm / Diät Eis/Parfaits  Joghurt 1,5% Fett Orangensaft Zucker

Aprikosen-Joghurt-Eis fettarm / Diät Eis/Parfaits  Joghurt 1,5% Fett Aprikosen Zucker Zimt Zitronensaft

Sommereintopf vegetarisch  schwarze Oliven Zwiebeln Knoblauchzehen Auberginen

Bratkartoffeln mit Gemüse und Speckwürfelchen Kartoffel-/Reisgerichte  Pellkartoffeln Zwiebeln rote Paprika Speckwürfelchen

Leichtes Schweinefilet Stroganoff Schwein  mageres Schweinefilet Pflanzenöl mittelgroße Zwiebel, gehackt

Makkaroni sächsisch Pasta  kurze Makkaroni geriebenen Gouda (oder Emmentaler oder..)

Steckrüben-Karotten-Topf
Eintopfgerichte 
Zwiebeln Kartoffeln Steckrüben Karotten Pflanzenöl

Gabys weiße Schokoladentorte Torte  Wiener Tortenboden (durchgeschnitten) weiße Schokolade, zerlassen

Fischfilet Mediteranné Fisch  Rotbarschfilet oder ähnliche Saft 1/2 Zitrone Salz, Pfeffer

harzer käsesalat kalte Salate  handkäse(harzer käse) zwiebel zwiebellauch balsamico

Wiener Schokoladenkuchen Kuchen  Eier, getrennt Puderzucker, entspr. Menge Zitronensaft zum Glattrühren (für die Glasur)

Wintereintopf Eintopfgerichte Kohlgemüse  geriebene Muskatnuß Salz und Pfeffer Knoblauchsalz

Schweinefilet auf Orangen-Fenchel-Gemüse Schwein  Schweinefilet (ca. 500g) Fenchelknollen Schalotten

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