Kieler Sprotten mit Rührei

- Nahrhaft und schnell zubereitet -

Dauer
35 Minuten Zubereitungszeit, 20 Minuten Ruhezeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
245 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

12 Stk Geräucherte, küchenfertige Kieler Sprotten, je 150g
6 Stk Eier
125 ml Milch
Salz u. weißer Pfeffer
1 Stk Zwiebel, geschält, gewaschen, gewürfelt
20 g Margarine
1 Bd kleingeschnittener Schnittlauch

Zubereitung

Eine Spezialität aus Kiel, nahrhaft und schnell zubereitet!

Eier und Milch verquirlen, Salz, Pfeffer, Zwiebel zugeben, gut vermengen. Die Eimasse in eine mit Margarine erhitzte Pfanne geben, zugedeckt 3 Minuten stocken lassen. Sternförmig mit Sprotten belegen und 1 Minute weiterbraten. Die Sprotten gleitend auf einer Platte anrichten, mit Schnittlauch garnieren und sofort servieren.

Eigene Variationen: Als Beilage eignet sich bunter Salat, Kopfsalat in pikanter Kräutersoße oder Bohnensalat. Sehr lecker auch, ein Fladenbrot frisch aus dem Ofen und ein Gläschen Wein.

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