Blumenkohlcurry Blumenkohlcurry

Blumenkohlcurry

Curry und Blumenkohl passen zusamen

Dauer
35 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
382 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

Salz nach Bedarf
1 Pr Zucker
2 mittl hart gekochte Eier
200 g TK- Erbsen oder frische
1 Zitrone (Saft)
1 TL Curry
1 EL gehackte Petersilie
1 Chilischote
1 mittl feingehackte Zwiebel
1 EL Ol
1 Stk Blumenkohl

Zubereitung

1. Blumenkohl auf Röschen zerteilen, mit kochendem Salzwasser abbrühen, abseihen und abtropfen lassen.

2. Auf einer Pfanne Öl erhitzen und die feingehackte Zwiebel goldgelb anbraten.

Die Chilischote entkernen, in kleine Stückchen schneiden und zusamen mit der Petersilie und dem Curry zu der Zwiebel geben und kurz mitbraten.

3. Blumenkohlröschen, Prise Zucker und den Zitronensaft dazu geben und mit einem Töpfchen heißen Wasser aufgießen, 10 bis 15 Minuten dünsten lassen. Zuletzt die halbierten Eier dazugeben.

Wer möchte, kann dieses Gericht mit Solamyl und etwas Rahm eindicken.

Als Beilage: Weißer Jogurt vermischt mit gehackter Petersilie und Toast oder aufgebackene Brotplätzchen.

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Lieselotte Hradilová