Bratapfel mit Kokosdip

schmeckt toll ist auch für Diabetiger Erlaubt

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (1 )
1.022 Kalorien
Bewertung
(*) ( ) ( ) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

4 rote Apfel
2 EL Zitronensaft
65 g Kokosraspeln
2 EL natreen
Pflaumenmus
1 EL Butter
1 TL Zimt , gemahlen
Ingwer, gemahlen
Fett für die Form
250 g Margerquark
100 ml ( = 1 TeL ) Natreen, Feine Süsse flüssig

Zubereitung

Äpfel waschen, mit einem Äpfelausstecher das Kerngehäuse entfernen und die Äpfel mit Zitronensaft beträufeln.

Elecktro - backofen auf 200 Grad C vorheitzen.

Kokosraspeln in einer Pfanne goldbraun rösten, 40 g mit Pflaumenmus, Butter, Nelke, Zimt und Ingwer vermischen und in die Äpfel füllen.

Äpfel in einer gefettete, ofenfeste Form setzen und ca. 30 Minuten backen ( E -Herd: 200° Grad C / Gas: Stufe 4 / Umluft 180° g Grad ) .

Quark mit den restlichen Kokosraspeln und der Kokosmilch verrühren und mit Feine Süsse flüssig abschmecken.

Die heißen Bratäpfel mit Kokosdip servieren.

Zubereitungszeit: 20 Minuten.

Backzeit: ca.30 Minuten.

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Antje Liegmann