Spaghetti m. Brokkoli fettarm

14 g Fett pro Person

Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
595 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 5 Stimmen

Zutaten

Salz u. Pfeffer
3 EL Kapern aus Glas
100 g Gorgonzola
150 ml Gemüsebruhe
150 ml Milch
500 g Brokkoli
500 g Spaghetti

Zubereitung

Nudeln zubereiten.

In der Zwischenzeit den Brokkoli abbrausen, die Röschen vom Strunk trennen. Den Strunk schälen und würfeln. Das Ganze in kochendes Salzwasser geben und 3 Min. garen. Danach kalt abschrecken.

Die Milch mit der Brühe in einem Topf erhitzen. Die Brokkolistiele und die Hälfte der Röschen dazugeben. 5 Min. köcheln lassen.

Die Sauce pürieren und den Gorgonzola unterrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die restlichen Brokkoli-Röschen mit den Kapern zur Sauce geben und erhitzen.

Alles zusammen servieren. Guten Hunger..

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