Gebratener Gemüsesalat mit Brot-Chips

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
188 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

100 g Zuckerschoten
200 g rote Spitzpaprika
60 g milde grüne Spitzpaprika
4 Artischockenherze aus der Dose
5 EL Olivenol
Salz, Pfeffer
3 EL Asceto Balsamico
100 g Kirschtomaten
180 g Schafsmilch-Feta
80 g Baguette
1 Knoblauchzehe
1 EL Olivenol

Zubereitung

Die Zuckerschoten in Salzwasser blanchieren, anschließend in kaltem Wasser abschrecken. Nun die beiden Paprikasorten in mundgerechte Stücke teilen. Dann die Artischockenherze vierteln. 3 Eßlöffel Öl in einer tiefen Pfanne erhitzen und alle vorbereiteten Gemüse darin anbraten. 5 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen und mit dem Asceto Balsamico ablöschen. Den Inhalt in eine flache Schale geben und etwas abkühlen lassen. Die Tomaten waschen, halbieren oder vierteln und darüber verteilen. Nun den Feta in kleine 'Stücke brechen, darüber verteilen und das restliche Öl darüber träufeln. Während der Salat etwas durchziehen kann, die Baguette in dünne Scheiben schneiden und leicht rösten. Die Knoblauchzehe halbieren, mit der Schnittseite über der Brotkruste abreiben und mit wenig Olivenöl beträufeln. Kurz vor dem Servieren den Gemüsesalat mit den Brot-Chips garnieren. Der Salat schmeckt besonders gut, wenn er lauwarm ist.

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Lolie