Hähnchenpeperonata

Dauer
eine Stunde Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

Frischer Oregano zum Garnieren
Pfeffer aus der Mühle
Salz
1 EL Frisch gehackter Oregano
400 g gehackte Tomaten aus der Dose (Pelati)
1 gr grüne Paprikaschote
1 gr gelbe Paprikaschote
1 gr rote Paprikaschote
1 zerdrückte Knoblauchzehe
1 kl Zwiebel, in dünne Ringe geschnitten
2 EL Olivenol
2 EL Vollkornmehl
8 Hähnchenschenkel ohne Haut

Zubereitung

Die Haut der Paprikaschoten mit einem Sparschäler entfernen, anschließend das Fruchtfleisch in dünne Streifen schneiden und in Mehl wenden.

Zum Versiegeln die in Mehl gewendeten Hähnchenschenkel in einer Pfanne mit Öl schnell anbraten; bräunen lassen und anschließend aus der Pfanne nehmen.

Die Zwiebel sanft glasig anbraten.

Knoblauch, Paprika, Tomaten und Oregano zugeben und unter Rühren erhitzen.

Die Hähnchenschenkel auf dem Gemüse anrichten, kräftig mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken, den Deckel auflegen und etwa 20-25 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch zart und gar ist.

Abschmecken, mit Oregano garnieren und mit ofenfrischem Vollkornbrot servieren.

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judithchen