Name: Kohlgemüse
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Pkg Rohschinkenwürfel (unter 4% Fett); 200 g Hühnerbrust; 1 EL Brühe (Pulver im Glas); 500 g Weiskohl; 1 Zwiebel; 1 TL Distelöl (oder anderes)

Dauer: 20 Minuten Zubereitungszeit
Kosten: estimatedCost_1
Schwierigkeit: difficulty_1
Nährwertangaben (2 ): 250 Kalorien
Bewertung: (*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

1 Pkg	Rohschinkenwürfel (unter 4% Fett)
200 g	Hühnerbrust
1 EL	Brühe (Pulver im Glas)
500 g	Weiskohl
1	Zwiebel
1 TL	Distelöl (oder anderes)

Zubereitung

Hühnerbrust, Zwiebel und Rohschinkenwürfel (Pck.=75g, gibt's bei Lidl) in Öl anbraten. Den Kohl in Streifen schneiden und dazu geben. Mit Brühe (je nach Geschmack) und Pfeffer würzen und bissfest dünsten.

Wer mag kann dazu gekochte Kartoffeln essen :-).

Das komplette Gericht ohne Kartoffeln (2 Personen) hat: ca. 500 Kcal; ca.8,55 g. Fett; ca. 34,56 Kh; ca.75,33 Eiweiß

HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen!

Neftis