Zubereitung
Bohnen putzen, halbieren, in Salzwasser 15 Min. garen. Hähnchenkeulen salzen, pfeffern. In Öl ca. 20 Min. unter Wenden braten. Paprika in Streifen schneiden. Champignons vierteln. Champignons in 20g Fett goldbraun anbraten. Paprika zugeben, andünsten. Zwiebelwürfel im restlichen Fett glasig dünsten. Mit Curry und Mehl bestäuben, anschwitzen, mit Milch ablöschen, durchkochen lassen. Salzen und Pfeffer. Bohnen mit dem Gemüse mischen. Keulen darauf legen. Die Sauce extra reichen. Extratip: Champignons bleiben weiß, wenn Sie sie mit Zitronensaft beträufeln. Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten :Pro Person ca. : 480 kcal :Eiweiß : 44 Gramm :Fett : 29 Gramm :Kohlenhydrate : 12 Gramm
:Stichworte : Bohne, Geflügel, Hähnchen, P4, Paprika, Pilz :Notizen (*) : : : Quelle: -Fernsehwoche erfaßt: v. Renate Schnapka : : am 25.11.96
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