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Status: Kramrezept
Rezept-ID: 983

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Zander im Speckmantel auf Linsengemüse

Foto Rezept Zander im Speckmantel auf Linsengemüse

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Zutaten für Portionen
5 EL Öl
1 EL Majoranblättchen (gehackt)
90 g Schalotten (fein gew.)
50 g Sellerieknolle (fein gew.)
50 g Möhren (fein gewürfelt)
200 g kleine braune Linsen
12 dünne Scheiben Speck
1 EL Thymianblättchen
1 Zitrone (fein abger. Schale)
1 Bd Liebstöckel (Klein)
4 Zanderfilets à 140 g
250 ml heller Geflügelfond
1 EL Rosmarinnadeln
3 EL Aceto balsamico
1 TL Pfeilwurzelmehl
125 ml Rotwein
4 EL Olivenöl
30 g Butter (kalt)

Zubereitung: 1. Zanderfilets mit einer Pinzette sorgfältig entgräten, mit Olivenöl einstreichen. Liebstöckelblätter grob hacken. Zanderfilets leicht salzen, pfeffern und mit Liebstöckel, Zitronenschale, Thymian und Rosmarin abgedeckt einen Tag marinieren.
2. Von den Fischfilets die Kräuter abstreifen, die Filets trockentupfen. Die Speckscheiben zwischen Klarsichtfolie leicht flach drücken. Dann jedes Fischfilet in drei Scheiben Speck einwickeln.
3. Die Linsen in kochendem Wasser in ca. 15 Minuten gar kochen, abgießen, abtropfen lassen. Möhren- und Selleriewürfel im Salzwasser blanchieren, abtropfen lassen.
4. Für die Sauce 40 g Schalottenwürfel in 1 El Öl leicht andünsten. Den Geflügelfond und den Rotwein dazugießen. Den Majoran dazu geben und die Sauce auf etwa 1/8 l einkochen lassen. Mit dem in kalten Wasser gelösten Pfeilwurzelmehl leicht binden. Beiseite stellen.
5. Die eingewickelten Fischfilets mit der Nahtseite nach unten in einer Pfanne mit 3 El Öl anbraten, danach wenden. Im auf 200 Grad (Gas 3, Umluft 180 Grad) vorgeheizten Backofen auf der 2. Einschubleiste von unten wiederum auf der Nahtseite des Specks in 5 Minuten fertig garen.
6. Die restlichen Schalottenwürfel im restlichen Öl mit den Linsen andünsten, Möhren und Selleriewürfel dazugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Mit dem Aceto Balsamico ablöschen.
7. Die Sauce einmal aufkochen lassen und die kalte Butter nach und nach einrühren.
8. Zum Anrichten das Linsengemüse auf die Teller verteilen, die Fischfilets in Scheiben schneiden und daraufsetzen und mit der Sauce umgießen.

Quelle: - Doris-Katharina Hessler Essen & Trinken 10/1997 erfaßt von Norbert Brunner:


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