Paprika-Karotten-Suppe mit Fischeinlage

Diese Suppe ist herzhaft im Geschmack (gewürzt mit frischen Ingwer, Knoblauch und Kräutern), leicht zu kochen und hat nur wenig Kalorien. Die Idee zu der Suppe habe ich von einer Freundin.

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) (*) (*)
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

1 Stk Ingwer
2 Stk Knoblauchzehen
100 ml Kokosmilch
1 Stk Petersilie, Schnittlauch, Dill
0,25 Stk Lauch
0,25 Stk Sellerie
500 g Fisch (alternativ bzw. ergänzend Tintenfischtuben, Garnelen, etc.)
1 Stk Zwiebel
2 Stk Rote Paprika
3 Stk Karotten

Zubereitung

In einem etwas größeren Topf wird die Suppe zubereitet:

  • Die Zwiebel schneiden und in ein klein wenig Öl anbraten.

  • Karotten, Sellerie, Lauch und Paprika klein schneiden und zu den Zwiebeln geben.

  • Mit Wasser aufgießen bis das ganze Gemüse bedeckt ist.

  • Salz, Ingwer, Knoblauch  und Pfeffer dazugeben

  • ca. 20 Minuten kochen lassen und anschl. mit dem Zauberstab zerkleinern

  • Petersilie, Dill und Schnittlauch klein geschnitten dazu geben

  • Kokosmilch (nach Geschmack) dazu geben.

  • von der Platte nehmen und mit der Restwärme der Suppe den Fisch garziehen lassen

    • Fisch (in grobe Stücke geschnitten) hinein legen.

  • noch ca.15 min ziehen lassen

Die Suppe ist fertig und kann mit etwas Weißbrot serviert werden.

Meiner Familie schmeckt die Suppe sehr gut, besonders wenn sie etwas schärfer gewürzt ist.

HIER KLICKEN: Lebensmittel, Zutaten und hochwertiges Küchenequipment günstig und bequem online kaufen!

pizza07

Themen

kochen, Suppe