Name: Fenchel-Chicoree-Radieschen-Citronella(Limonade zuckerfrei) Smoothie
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Deutschland
Ingredients: 1 Bd Fenchel mit Blättern Frisch; 1 Bd Radieschen mit Blättern Frisch; 4 Chicorée; 0,5 kg Spinat gefroren; 0,5 l Citronade (Limonade ohne Zucker)

Dauer: 10 Minuten Zubereitungszeit, 2 Minuten Ruhezeit
Kosten: estimatedCost_2
Schwierigkeit: difficulty_1
Bewertung: (*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

1 Bd	Fenchel mit Blättern Frisch
1 Bd	Radieschen mit Blättern Frisch
4	Chicorée
0,5 kg	Spinat gefroren
0,5 l	Citronade (Limonade ohne Zucker)

Zubereitung

Fenchel mit den Blättern, Radieschen mit den Blättern und Chicoree waschen und kleinhacken und in den Miixer geben, gefrorenen Spinat (ohne Blubb) dazu. Aufgießen mit der Zitronade. Dann 90 Sekunden mixen, und in Gläser füllen, dann für zwei Stunden in den Kühlschrank, danach kann man den sehr wohlschmeckenden leichten Smoothie trinken, als Zwischen-Mahlzeit oder auch vollwertige Mahlzeit z. B. Frühstück oder Abendessen. Man kann den Smoothie circa 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren, dann sollte er aufgebraucht sein, wenn er steif wird, kann man ihn nochmal mit Zitronade flüssiger machen.

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Betschbacher