"deftige" Reis-Hähnchen-Pfanne "deftige" Reis-Hähnchen-Pfanne "deftige" Reis-Hähnchen-Pfanne "deftige" Reis-Hähnchen-Pfanne

"deftige" Reis-Hähnchen-Pfanne

eine leckere, leichte Mahlzeit

Dauer
15 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) (*) (*)
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

400 g Reis
Auserdem
Salz
Pfeffer, Curry
Sojasoße
zum würzen je nach Geschmack
3 Rote Paprika
200 g grüne Bohnen oder Broccoli, gefroren
1 Zwiebel
800 g Hähnchen- oder Putenbrust
neutrales Öl

Zubereitung

Zuerst den Reis in Salzwasser bissfest kochen und abspülen.

In der Zwischenzeit Hähnchen oder Putenbrust in grobe Würfel schneiden. Paprika, Zwiebeln putzen bzw. schälen und ebenfalls in Würfel schneiden. Das gefrorene Gemüse leicht antauen lassen.(Wer Frisches mag, vorher blanchieren.)

Öl in einer beschichteten, geräumigen Pfanne erhitzen und das Geflügel ringsum anbraten. Zwiebel anschwitzen, Paprika, Bohnen zugeben, gut vermischen und kurz mit anbraten. Zum Schluss den Reis untermengen, mit den Gewürzen abschmecken. Eventuell einen Schluck Brühe (Wasser) zugeben, damit die Reis-Pfanne etwas Soße erhält. Nochmals durchmengen, bei geringer Temperatur einige Minuten erhitzen und durchziehen lassen.


Guten Appetit!!!

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