Geeiste Gurkensuppe Geeiste Gurkensuppe Geeiste Gurkensuppe

Geeiste Gurkensuppe

ein Abendessen nach der Insulin Trennkost Diaet

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit, 6 Minuten Ruhezeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (2 )
433 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

2 Salatgurken
1 Knoblauchzehe
100 g Schafskaese
200 g fettarmer Jougurt
200 g Buttermilch
1 EL Zitronensaft
Salz
fluessiger Suessstoff
1 Pr Cayennpfeffer
1 Bd Frische Minze
200 g Surimi (Krebsfleischimitat )

Zubereitung

Die Gurken, schaelen, halbieren , entkernen und klein wuerfeln.

Zugedeckt bis zur Weiterverwendung ins Tiefkuehlfach stellen.

Den Knoblauch schaelen und mit Schafkaese, Jougurt, Buttermilch und Zitronensaft fein puerieren.

Mit Salz, Suessstoff und Cayennepfeffer abschmecken.

Mindestens 1 Std. kalt stellen.

Minze abbrausen, die Blaettchen hacken.

Minze und eiskalte Gurkenwuerfel unter die kalte Jougurt Suppe ruehren, evtl. nachwuerzen.

Surimi in Scheiben schneiden und einlegen.

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casa lisa