Ramadan - Suppe Ramadan - Suppe Ramadan - Suppe Ramadan - Suppe

Ramadan - Suppe

Dauer
3 Stunden Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
480 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 2 Stimmen

Zutaten

Salz, Pfeffer
50 g Langkornreis
1 TL Zimtpulver
100 g Linsen
1 Bd je, Petersilie u. Koriander
500 g Tomaten
2 TL Ingwerpulver
1 TL je, gemahlenen Kurkuma, edelsüßen Paprika
1 Safranfäden (0,2 g)
2 EL Öl oder Butterschmalz
1 mittl Zwiebel
400 g Lamm- oder Rindfleisch
50 g Kichererbsen, getrocknet
50 g Dicke Bohnen, getrocknet

Zubereitung

1. Bohnen und Kichererbsen getrennt in Schüsseln füllen und soviel Wasser darüber gießen, daß sie ganz davon bedeckt sind. Über Nacht quellen lassen. Am nächsten Tag im Sieb abtropfen lassen, die dicken Bohnen aus den Häuten drücken.

2. Größere Fettstücke und Sehnen vom Fleisch abschneiden. Fleisch in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Zwiebel in kleine Würfel schneiden.

3. Das Öl oder Butterschmalz im großen Suppentopf heiß werden lassen. Die Zwiebel und das Fleisch einrühren und ungefähr 5 Minuten anbraten.

4. Safran in 1 1/2 l lauwarmes Wasser rühren und kurz stehen lassen bis es sich gelb färbt. Zum Fleisch gießen. Die Bohnen und Kichererbsen mit Kurkuma, Paprika und Ingwer dazugeben.

Hitze klein schalten, den Dreckel auflegen und die Suppe erst einmal etwa 1 Stunde köcheln lassen, bis die Bohnen halbweich sind.

5. Die Stielansätze aus den Tomaten rausschneiden. Tomaten mit kochend heißem Wasser begießen und kurz ziehen lassen. In ein Sieb schütten und kalt abschrecken. Haut abziehen und die Tomaten in kleine Würfel schneiden.

6. Kräuter waschen, trockenschütteln und die Blättchen abzupfen. Einige Korianderblättchen zum Servieren beiseite legen, den Rest fein hacken. Mit Tomaten und Linsen zur Suppe geben, mit dem Zimt würzen und alles weitere 30 Minuten köcheln lassen.

7. Den Reis untermischen und die Suppe noch mal ca. 20 Minuten garen, bis

die Bohnen und Linsen weich sind. Die Suppe mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit beiseite gelegten Korianderblättchen bestreuen und auf den Tisch stellen.

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kochmaus56