Mediterraner Avocado-Orangen-Salat

Mediterraner Avocado-Orangen-Salat

Fruchtig-frisch und gleichzeitig sättigend.

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_2
Nährwertangaben (4 )
380 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 6 Stimmen

Zutaten

1 rote Zwiebel
1 Zitrone
2 Avocados
2 Orangen
1 EL scharfer Senf
4 EL Orangensaft (von weiteren 1-2 Orangen)
3 EL Olivenol
100 g Feta
2 EL gehackte glatte Petersilie
100 g schwarze Oliven (Kalamata)

Zubereitung

Die Zwiebel pellen und in ganz dünne Scheiben schneiden. Die Zitrone auspressen und 1-2 Esslöffel Zitronensaft unter die Zwiebelringe mischen. Stehen lassen.

Die Avocados schälen, halbieren, den Kern entfernen und die Hälften in dünne Scheiben schneiden. Mit Zitronensaft besprenkeln und mit Salz und Pfeffer bestreuen. Die zwei Orangen mit einem großen Messer rundum schälen, so dass die weiße Haut vollständig abgeschnitten ist. Dann quer in dünne Scheiben schneiden.

Aus Senf, Orangensaft und Olivenöl ein Dressing rühren und dieses mit Pfeffer und Salz abschmecken. Die Avocados, Orangen und Zwiebeln auf Tellern anrichten und mit dem Dressing beträufeln. Den Feta zerkrümeln und über den Salat streuen. Mit Oliven belegen und mit Petersilie bestreuen.

Dazu Baguette, Ciabatta oder Fladenbrot reichen.

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FrauAntje