Hackpfanne mit Gemüse (kalorienarm)

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Zutaten

40 g Langkornreis
Salz
1 Stk Gelbe Paprika
1 Stk Stange Staudensellerie
1 Stk Schalotte
1 Stk Knoblauchzehe
1 TL Rapsöl
100 g Rinderhackfleisch
Pfeffer
Tabasco
150 g stückige Tomaten (Packung)
1 TL Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Reis nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Paprika würfeln. Sellerie in Streifen schneiden. Schalotte und Knoblauch in Öl anbraten. Paprika mit Hack zufügen, krümelig braten. Mit Salz, Pfeffer und Tabasco würzen. Tomaten, Sellerie zufügen. 5 Minuten mitdünsten. Reis abtropfen lassen und mit den Kräutern untermischen. Nach Wunsch garnieren.

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Saskia63