GG - Lachsauflauf mit Sesam-Limetten-Kruste

pro Person - 7,5 P

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_3
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

2 unbehandelte Limetten
4 Lachsfilets
Salz, grober Pfeffer
4 Zwiebeln
1 TL Sesamöl
2 EL Mehl
185 ml Fettarme Milch
400 g Erbsen (TK)
60 g Frischkäse
6 TL schwarzer Sesam (ersatzweise weißer Sesam)
6 EL geriebener Käse, 30 % i.Tr.

Zubereitung

1. Schale von einer Limette abreiben und Limette auspressen. Lachsfilets in eine Auflaufform (20 cm x 30 cm) legen, mit etwas Limettensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen.

2. Zwiebeln in Würfel schneiden, Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und Zwiebelwürfel darin ca. 3 Min. andünsten. Mit Mehl besträuben und mit Milch unter Rühren ablöschen. Gefrorene Erbsen hinzufügen und erhitzen. Frischkäse darin schmelzen lassen, mit 2 Teelöffeln Sesam verfeinern und mit Salz und Limettensaft abschmecken und über die Filets geben. Käse, Limettenschale und restlichen Sesam mischen, über den Auflauf streuen und im vorgeheizten Backofen bei 180°C auf mittlerer Schiene ca. 30 Min. backen.

Dazu schmeckt sehr gut Reis

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