Mediterrane Hirse-Küchlein

Das Aroma des Südens: Oliven, Salbei und Rosmarin

Nährwertangaben (4 )
495 Kalorien
Bewertung
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Zutaten

Olivenöl zum BRaten
Salz, Pfeffer, Paprika (edelsüß)
100 g Magerquark
3 Eier
1 Zweig Rosmarin und Salbei
1 Knoblauchzehe
1 rote Paprikaschote
100 g Schwarze, entsteinte Oliven
600 ml Gemüsebrühe (Instant)
2 EL Ol
250 g Hirse

Zubereitung

1. Hirse unter fließendem Wasser abbrausen und gut abtropfen lassen. In 2 Essl. heißem Öl leicht andünsten, Brühe angießen und Hirse bei kleiner Hitze in 30-40 Min. quellen lassen. Hirse abgießen und abkühlen lassen.

2. Oliven fein hacken, Paprika putzen, abbrausen, klein würfeln. Knoblauch abziehen und durch eine Presse drücken. Kräuter abbrausen, trockenschütteln, Nadeln bzw. Blättchen abstreifen und fein hacken.

3. 2 Eier trennen. Eigelbe mit dem ganzen Ei, Quark, Oliven- und Paprikawürfeln sowie Knoblauch und Kräutern unter die abgekühlte Hirse mischen. Mit den Gewürzen abschmecken. Eiweiße steif schlagen und unterheben.

4. Aus der Hirsemasse Bratlinge formen und in Öl bei kleiner Hitze von beiden Seiten goldbraun braten.

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la cocinera