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eingetragen am 19.01.06
Status: geprüft
Rezept-ID: 51371

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Chicken Parmigiana
Eine kalorienärmere Version des italo-amerikanischen Klassikers :-)

Foto Rezept Chicken Parmigiana

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Zutaten für Portionen
1 kg dünne Hühnerbrustfilets
Salz, Pfeffer
Olivenöl
3 - 4 Knobizehen, gehackt
1 TL Pfefferschoten-Flocken, getrocknet
1 kl Zwiebel, gewürfelt
800 g gewürfelte Tomaten (Konserve), am besten fertig gewürzt
20 Basilikumblättchen, in feine Streifen geschnitten
120 ml geriebener Parmesan
230 g Mozzarella, am besten geräucherter, in dünnen Scheiben

Zubereitung: Das Fleisch kann entweder auf dem Grill, in einer normalen Pfanne oder einer Grillpfanne gegart werden. Je nachdem wird also entweder der Grill oder eine Pfanne (ohne Öl) vorgeheizt.

Die Hühnerbrustfilets mit Salz und Pfeffer würzen und auf beiden Seiten mit Olivenöl besprinkeln. In die Pfanne oder auf den Grill geben und bei hoher Temperatur ca. 3 - 4 Min. pro Seite garen. Es sollte genug Platz vorhanden sein; also zur Not 2 Ladungen hintereinander braten und nicht die Pfanne überfüllen. :-)

In der Zwischenzeit 2 EL Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebeln, Knobi und Pfefferflocken hinzufügen und ca. 10 Min. dünsten. Regelmäßig umrühren. Die Tomaten dazu geben, ca. 2 Min. köcheln lassen. Den Basilikum unterrühren, und die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Entweder den Ofen auf sehr hohe Temperatur bringen oder den Grill im Ofen vorheizen.

Das Fleisch in eine Auflaufform legen, die Sauce darüber verteilen. Alles mit Parmesan besprinkeln und den Mozzarella darüber legen.

Im Ofen überbacken, bis die Oberfläche goldbraun ist (dauert unter dem Grill nur ca. 3 Min.).

Dazu schmecken Bandnudeln sehr gut.

Enjoy!

Quelle: Rachael Ray


Rezeptinfo Schlagwörter / Tags
SchwierigkeitAnfänger
Kostenfair
Zubereitungszeit25 min
Ruhezeit5 min
LandVereinigte Staaten von Amerika
MenüfolgeHauptgericht
Zubereitungsartgratinieren
MahlzeitMittagessen
 
Amerika USA Italien italienisch Parmesan Hühnchen Huhn    
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Kommentare zum Rezept
» monsternockerl am 19.01.06 09:01:52
wow das sieht nicht nur lecker aus, das klingt auch extrem lecker!!
» Sassi1 am 19.01.06 09:36:58
danke schön. war auch sehr lecker!
» SabinaR am 22.09.06 08:48:27
Das wird heute mal wieder gekocht Ich freue mich schon darauf
» Sweet-Abby am 14.02.08 14:18:50
oh wow mmh da bekomme ich gleich hunger das probiere ich morgen zu mittag aus
» la cocinera am 24.03.08 09:33:54
ausprobiert und für gut befunden !! schön scharf und sehr lecker !!
» koifan am 24.03.08 11:10:45
Klingt sehr gut, kriegen meine Gäste demnächst

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