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eingetragen am 14.04.05
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Rezept-ID: 48855

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Gegrillte Sardinen mit frischem Fenchel

Foto Rezept Gegrillte Sardinen mit frischem Fenchel

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Zutaten für Portionen
8 kleine, frische Sardinen
3 Fenchelknollen
1 Zitrone, Saft davon
125 ml trockener Weißwein
1 EL Fenchelsamen
4 Knoblauchzehen
50 ml Olivenöl
1 Salz
1 Schwarzer Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung: Sardinen ausnehmen, gründlich waschen und mit Küchenkrepp abtrocknen, innen und außen mit Salz bestreuen, in eine flache Schüssel legen.
Drei Knoblauchzehen fein hacken, mit dem Olivenöl verquirlen, einen Esslöffel Fenchelsamen einrühren; über die Fische träufeln.
Dann 125 ml Wein angießen, und alles gut zugedeckt im Kühlschrank mindestens 2 Stunden durchziehen lassen.

In einem Topf etwa 1 Liter Salzwasser aufkochen.
Fenchelknollen putzen, 5 Minuten im kochenden Wasser blanchieren, kalt abschrecken und gut abtrocknen lassen, quer in 2 cm dicke Scheiben schneiden und von beiden Seiten salzen und pfeffern.
Fische aus der Marinade nehmen, abtropfen lassen und etwas abtrocknen, dabei den Sud auffangen.

Sardinen mit den Fenchelscheiben auf einen Grillrost legen, mit einem Teil der Marinade einstreichen und überm Holzkohlegrill langsam in 10-15 Minuten garen (oder stattdessen 10 Minuten in der Grillpfanne braten).
Fisch und Gemüse ab und zu mit der Marinade bestreichen, 1-2 mal wenden.

Vorm Servieren mit Zitronensaft beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen.

Geräte: Grillrost oder Grillpfanne


Rezeptinfo Schlagwörter / Tags
SchwierigkeitHobbykoch
Kostenfair
Zubereitungszeit45 min
Ruhezeit120 min
LandItalien
Zubereitungsartgrillen
AnlassGrillabend
 
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