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eingetragen am 12.04.05
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Minutensteak mit Käsesauce und Spinat

Foto Rezept Minutensteak mit Käsesauce und Spinat

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Zutaten für Portionen
1 2-3 Kartoffeln (ca. 150 gr.)
1 Salz
1 Pfeffer
1 Muskat
1 250 gr. Blattspinat
1 1 Zwiebel
1 1-2 Minutensteaks vom Schwein (100 gr.)
1 5 EL fettarme Milch
1 1 EL (15 gr.) leichter Schmelzkäse (11% Fett)
1 2-3 Stiele Petersilie

Zubereitung: Kartoffeln schälen, waschen und in Salzwasser in einem Kochtopf ca. 20 Minuten kochen.
Spinat putzen, waschen und abtropfen.
Zwiebel schälen, in Spalten schneiden und in ½ Teelöffel heißem Öl andünsten.
Spinat hinzufügen und kurz andünsten.
Mit Salz und Pfeffer sowie mit Muskat abschmecken.
Steaks waschen und trocken tupfen.
½ Teelöffel Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen.
Steaks darin pro Seite 1 bis 2 Minuten braten.
Herausnehmen, würzen.
Bratensatz und 5 Esslöffel Wasser und Milch ablöschen, aufkochen, Käse einrühren.
Soße mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Kartoffeln abgießen.
Alles anrichten.
Petersilie waschen, hacken und darüber streuen.


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