Kochmeister . Login · Registrieren · Hilfe · Impressum · Kontakt
RezepteKochKochforumKochclubRezeptsammlungKoch Video Hangman
Lexikon
Mietkoch
Navigation: Start > Rezepte > Fleisch > Schwein > Leichtes Schweinefilet Stroganoff


Ähnliche Rezepte

Kochbuchkategorien

Endlich Ordnung. Alle Rezepte des Internets in einer Rezeptbox. drucken
versenden
speichern

Verwandte Rezepte finden

Rezeptstatistik
Bewertung: Deine Wahl: 1 von 5 Deine Wahl: 2 von 5 Deine Wahl: 3 von 5 Deine Wahl: 4 von 5 Deine Wahl: 5 von 5 << selbst bewerten

eingetragen am 9.04.05
Status: ungeprüft, neu
Rezept-ID: 48710

angesehen 1955 (10) versendet 8 (0)
ausgedruckt 80 (0) abgespeichert 8 (0)
(in Klammern Werte der letzten 24 Stunden)

Rezeptautor

Nach Rezepten stöbern

Zur Zeit online: 705 Besucher, davon 16 eingeloggt.

Newsletter
Abonnieren Sie den kostenlosen Newsletter.
Ihre Emailadresse
Rezept des Tages - Mo - So 8:00
Jeden Tag ein leckeres Rezept in der Mailbox.
KochmeisterNews - Do abends
Saisonale Rezepttipps, KüchenNews, Portalinfos
   

Werkzeugkiste
Leichtes Schweinefilet Stroganoff
pro Portion nur 197 Kalorien!

Foto Rezept Leichtes Schweinefilet Stroganoff

eigenes Bild hochladen >

 
Zutaten für Portionen
350 g mageres Schweinefilet
1 EL Pflanzenöl
1 mittelgroße Zwiebel, gehackt
2 Knoblauchzehen, zerdrückt
2 EL Mehl
2 EL Tomatenmark
425 ml Hühner- oder Gemüsebrühe
125 g kleine Champignons, in Scheiben geschnitten
1 große, grüne, Paprika, entkernt und gewürfelt
1/2 TL frisch geriebene Muskatnuss
1 Salz, Peffer
4 EL fettarmer, ungesüßter Naturjoghurt

Zubereitung: Fett und Sehnen vom Fleisch trennen, dann in 1 cm dicke Streifen schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen. Darin das Fleisch zusammen mit der Zwiebel und dem Knoblauch hellbraun anbraten. Mehl überstäuben, kurz anschwitzen, das Tomatenmark einrühren und mit der Brühe ablöschen.
Pilze, Paprika und die Gewürze zugeben. Das Geschnetzelte aufkochen und anschließend mit geschlossenem Deckel 20 leicht kochen, bis das Fleisch gar ist. Die Pfanne vom Herd nehmen und den Joghurt unterrühren.


Rezeptinfo Schlagwörter / Tags
SchwierigkeitAnfänger
Kostengünstig
Zubereitungszeit30 min
Kalorien/Portion197 kcal
MenüfolgeHauptgericht
 
noch keine
eigenes Schlagwort hinzufügen
(mehrere Schlagwörter mit Komma trennen)

Kommentare zum Rezept

Kochmeister/-innen, die dieses Rezept getestet haben
Ich-Koche Sassi1 haben dieses Rezept getestet.
Kochmeister-/innen, die dieses Rezept gespeichert haben
Sunny3003 Sassi1 annett eichhörnin Spacken Leseratte62 saphira_75 haben dieses Rezept in ihrer Rezeptbox.
 
 
 
 
Newsletter
RSS: Rezept des Tages
RSS: Neue Rezepte

Add to Google

Webnews
Diese Seite zu Mister Wong hinzufügen
post to del.icio.us
Über Kochmeister | Die Kochmeister-Verfassung | Informationen zum Urheberrecht | Rechtliche Bestimmungen
Hier werben | Stats | Surftipps: Cocktails | Sporttreff | Espressomaschine | GuteKueche | Mastercuisine




Ausblenden