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eingetragen am 1.02.05
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Thunfisch mit Tomatensoße und Auberginen

Foto Rezept Thunfisch mit Tomatensoße und Auberginen

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Zutaten für Portionen
4 Stk Thunfischscheiben
8 Stk Sardellenfilets
1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Zitrone
1 Stk Lorbeerblatt
400 g geschälte Tomaten
2 Stk Auberginen
150 ml Weißwein
1 TL Kräuter der Provence
6 EL Olivenöl
1 Pr Salz Pfeffer

Zubereitung: Fisch abbrausen, trockentupfen. Mit den Sardellenfilets spicken. Zwiebel sowie Knoblauch abziehen, beides hacken. Zitronensaft mit Wein, Pfeffer,
Kräutern, Lorbeerblatt, Zwiebel und Knoblauch zu einer Marinade verrühren. Thunfischscheiben darin ca. 3 Std. beizen. Den Fisch gut abtropfen lassen, die Marinade dabei auffangen. Den Fisch trockentupfen. 3 EL ÖL in einer Pfanne erhitzen, den Thunfisch darin von beiden Seiten kurz anbraten. Die Tomaten mit Saft in den gewässerten Römertopf geben und den Fisch darauf legen. Mit der Marinade begießen. Den Deckel auflegen und den Topf auf den Rost in den kalten Ofen stellen. Den Fisch bei 220 Grad (Umluft: 200 Grad) ca. 45 Min. garen. Auberginen abbrausen, putzen und tängs in Scheiben schneiden. In 3 EL heißem Öl pro Seite ca. 3 Min. braten, salzen, pfeffern. Tomatensoße abschmecken. Mit Fisch und Auberginen auf Tellern anrichten. Evtl. mit Salat, Zitrone und Kräutern garnieren.


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SchwierigkeitHobbykoch
MenüfolgeHauptgericht
MahlzeitMittagessen
 
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