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eingetragen am 30.01.05
Status: ungeprüft, neu
Rezept-ID: 47195

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Thunfischfilet mit Mango Chutney


Foto Rezept Thunfischfilet mit Mango Chutney

Bildurheber: Arlina
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Zutaten für Portionen
4 Stk Thunfischsteaks (L)
4 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Ingwer von 1,5 cm
2 EL Zitronensaft
125 ml Weißwein
2 EL Sesamöl (L)
2 EL Sojasoße (L)
60 g brauner Zucker
2 Stk rote Zwiebeln
1 Stk reife Mango
1 Bd Thymian
4 EL Öl
1 EL Senfkörner (L)
1 Pr Salz Pfeffer
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Zubereitung: Fisch waschen und trockentupfen. Knoblauch und Ingwer schälen, beides sehr fein hacken. Hälfte Limettensaft, Knoblauch, Wein, Sesamöl, Sojasoße und 10 g Zucker zu einer Marinade verrühren. Den Fisch ca. 2 Stunden im Kühlschrank marinieren. Für das Chutney Zwiebeln schälen und fein würfeln. Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein schneiden und in Würfel schneiden. Thymian waschen, trockenschütteln, Blättchen von den Stielen zupfen. 1 EL Öl erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Rest Zucker, 1/4 Thymian und Senfkörner zufügen. Unter Wenden ca. 2 Minuten kochen lassen. Rest Limettensaft und Mango zufügen, alles bei schwacher Hitze 12-15 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen, abkühlen lassen. Fisch und Knoblauch aus der Marinade nehmen und trockentupfen. Thunfischfilets und Knoblauchzehen auf Alu-Grillschalen mit einem Teil des restlichen Öls beträufeln. Fisch auf jeder Seite 5-6 Minuten grillen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fisch und Chutney auf einem Teller anrichten. Mit restlichem Thymian bestreuen und nach Belieben mit Mangostreifen garniert servieren.
Dazu frisches Weißbrot.


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SchwierigkeitHobbykoch
MenüfolgeHauptgericht
MahlzeitMittagessen
 
rezept thunfischfilet grillen · frisches mango chutney · "Rezept Thunfischfilet" · thunfischfilet mit chuntney · thunfischfilet auf mango

Kommentare zum Rezept
» Arlina am 30.03.09 23:22:15
Super leckeres Rezept, klasse zu machen. Gerne wieder

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Futterkrippe *AsiaTisch* Judith Alles was schwimmt leckeres Rezeptboxen.
 
 
 
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