Puten-Gemüsegeschnetzeltes  mit Ebly-Weizen

Puten-Gemüsegeschnetzeltes mit Ebly-Weizen

wird auch mit Hühnerbrust sehr lecker

Dauer
30 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_2
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

1 Sahne o.Cremefin zum Kochen
200 ml Suppenbrühe
Zitronensaft
Sojasoße
egal welches, (Knoblauch/Zwiebel-wer möchte)
300 g geschnittenes Gemüse
0,5 TL Palmzucker(o.Zucker)
1 EL gutes Öl
400 g geschnittenes Putenfleisch

Zubereitung

Wok aufheizen, Öl hinein, sobald es anfängt zu sprudeln, erkennt man, wenn man einen Zahnstocher einhält, den Zucker dazutun, rühren, rühren, rühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat, dann das Fleisch anbraten, herausnehmen und warm stellen.

Portionsweise das Gemüse dazugeben, das Härtere zuerst, je weicher das Gemüse, desto später kommt es in den Wok, kräftig würzen.

Alles gut durchrösten, mit Brühe ablöschen, kurz durchschmorgeln. Mit Sahne aufgießen, mollig werden lassen.

Fleisch wieder reingeben, samt entstandenen Saft.

Kurz ziehen lassen! Noch mal abschmecken-fertig!

TIPP:

Ich mariniere Kurzgebratenes meistens auf diese Art:(Für 500g) das Geschnetzelte in Schüssel geben

1 geh.TL Stärke

1 EL Erdnussöl

2 EL Sojasoße

1 gute Prise Backpulver (das Geheimnis der Asiaten)

mit diesen Zutaten durchmischen und mind.30 Min. bei Zimmertemperatur durchziehen lassen. Auf diese Weise wird das Fleisch butterzart mit einem gewissen Schmelz.

EBLY-Weizen nach Packungsvorschrift zubereiten.

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silu