Pfeffer.Medaillons

Auch für Diabetiker geeignet. Pro Portion 0,5 BE

Nährwertangaben (4 )
590 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

500 g TK-Kroketten
600 g Schweinefilet, 2 Äpfel
200 ml Gemüsebrühe, Instant
2 TL Apfelessig, 1 EL Zucker
600 g TK-Broccoli, 4 EL Butter
Salz, Pfeffer
2 TL eingelegter grüner Pfeffer aus dem Glas

Zubereitung

Kroketten nach Packungsangabe im Ofen backen.

Filet abbrausen, trockentupfen, in 8 gleich große Scheiben schneiden.

Die Äpfel waschen, vierteln, entkernen und in Scheiben teilen.

Brühe, Essig und Zucker in einem Topf erhitzen, Äpfel darin 2 Min. dünsten, beiseite stellen.

Broccoli in kochendem Wasser in 5 Min. garen.

Butter in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin von jeder Seite 2 Min. braten.

Herausnehmen, mit Salz und Pfeffer würzen, warm stellen.

Bratfond mit Apfel-Brühe aufkochen, Pfefferkörner dazugeben, 2 Min. köcheln, abschmecken.

Äpfel in die Soße geben.

Medaillons mit Soße, Kroketten und Broccoli servieren.

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