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eingetragen am 6.07.04
Status: geprüft
Rezept-ID: 43679

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Zucchini-Kartoffel-Cremesuppe

1 mal getestet.
Lecker cremig und trotzdem kalorienarm und leicht

Foto Rezept Zucchini-Kartoffel-Cremesuppe

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Zutaten für Portionen
600 g Zucchini
200 g fest kochende Kartoffeln
1 mittelgroße Zwiebel
2 EL Speiseöl (L)
1 Currypulver, Salz, Pfeffer
750 ml Gemüsebrühe
2 EL Pinienkerne (L)
1 Bd Dill
1 4 - 6 EL Crème Fraîche
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Zubereitung: Die Menge reicht für 4 Personen als Haupt- oder 6 Personen als Vorspeise.

1. Zucchini waschen, abtrocknen, die Enden abschneiden. Die grüne Schale von einer Zucchini grob abraspeln und beiseite stellen, alle Zucchini in grobe Würfel schneiden. Kartoffeln waschen, schälen, abspülen und in Würfel schneiden. Zwiebel abziehen und würfeln.

2. Öl in einem Topf erhitzen und die Zucchini-, Kartoffel- und Zwiebelwürfel darin andünsten. Dann mit Curry, Salz und Pfeffer bestreuen, mit Brühe auffüllen und 15 - 20 min. kochen lassen.

3. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett etwas anbräunen und abkühlen lassen. Dill abspülen, trockentupfen und klein schneiden.

4. Die Suppe pürieren, Zucchiniraspel (nach Belieben einige zum Garnieren zurücklassen) und Dill unterrühren und mit den Gewürzen abschmecken.

5. Die Suppe auf Tellern verteilen, je einen Teelöffel Crème fraîche auf jeden Teller geben und die Suppe mit Pinienkernen und den zurückgelassenen Zucchiniraspeln bestreuen.

Enjoy!

Pro Portion:
E: 4 g, F: 10 g, Kh: 10 g, kJ: 615, kcal: 147

Geräte: Mixer o. Küchenmaschine o. Pürierstab

Quelle: Quelle: Die besten Rezepte der Landfrauen; Dr. Oetker


Rezeptinfo Verwandte Rezepte finden
SchwierigkeitGelegenheitskoch
Kostengünstig
Zubereitungszeit35 min
Kalorien/Portion147 kcal
Zubereitungsartkochen
MahlzeitMittagessen
 
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Testberichte für Zucchini-Kartoffel-Cremesuppe
Zucchini-Kartoffel-Cremesuppe wurde bisher von einem Mitglied getestet:
von Sassi1 getestet am 06.07.04 

Kommentare zum Rezept
» Sassi1 am 06.07.04 05:19:26
die suppe ist wirklich sehr schön cremig geworden. so richtig was zum schlemmen - und das ohne reue. ich hab allerdings sonnenblumen- (und davon eine ganze menge) statt pinienkernen verwendet. die waren mir zu teuer. und die sonnenblumenkerne passten auch super dazu.
» silu am 06.07.04 10:19:55
wird heute meine Mittagssuppe---mmmhhh-mampff!! .
» Sassi1 am 06.07.04 20:37:13
ich hoffe, es hat dir auch so gut geschmeckt wie uns!

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