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eingetragen am 16.06.04
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Rezept-ID: 43062

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Chinakohl mit Schinken und Nudeln

Foto Rezept Chinakohl mit Schinken und Nudeln

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Zutaten für Portionen
1 kl Stange Lauch
1/2 Chinakohl
200 g gekochter Schinken
1 cm Ingwerwurzel
1 EL Öl
1 Knoblauchzehe
Pfeffer & Salz
200 g Mie-Nudeln
100 ml Gemüsebrühe
2 EL Sojasauce
1 TL Speisestärke

Zubereitung: Den Lauch waschen, putzen und in feine Streifen schneiden.

Den Chinakohl von den unansehnlichen Blättern und dem Strunk befreien und in sehr feine Streifen schneiden, waschen und gut abtropfen lassen.

Die Schinkenscheiben einmal längs und einmal quer durschschneiden und dann in etwa 0,5 cm breite Streifen schneiden.

Die Ingwerwurzel schälen und fein würfeln.

Das Öl im Wok erhitzen, Ingwer und die Schinkenstreifen zufügen, den Knobi dazupressen. Unter Rühren etwa 1 Minute anbraten, herausnehmen und beiseite stellen.

Die Lauch- und Chinakoflstreifen in den Wok geben und etwa 5 Minuten unter Rühren braten, bis das Gemüse gerade bißfest ist. Mit Pfeffer und Salz würzen.

Die Nudeln nach Packungsanweisung etwa 4 Minuten kochen und dann abgießen.

Die Brühe und Sojasauce mit der Speisestärke glattrühren und zum Gemüse gießen. Die Schinkenstreifen dazugeben, das Gericht aufkochen und gut durchrühren.
Mit den Nudeln servieren.

Geräte: Wok

Quelle: LowFat30 - Wok


Rezeptinfo Schlagwörter / Tags
SchwierigkeitAnfänger
Kostengünstig
Zubereitungszeit30 min
Kalorien/Portion350 kcal
MenüfolgeHauptgericht
Zubereitungsartbraten
 
noch keine
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Kommentare zum Rezept
» KleineHexe am 16.06.04 16:18:38
Ich habe ja eine Menge schöner Erinnerungen vom iCook-Treff mitgebracht, darunter auch ein "Low Fat"-Wok-Kochbuch.(Weißt Du noch, Marga, wir in der Kochbuch-Ecke bei Weltbild?) Und da am Wochenende soviel gegessen wurde, will ich jetzt mal einen Gang zurückschalten. Dieses Rezept ist aus meinem neuen Kochbuch. Schmeckt superlecker. Macht satt und ist fettarm. Kann ich Euch nur empfehlen.
» wonni am 16.06.04 16:39:32
Dringende Frage .. hab ja gleich Feierabend .. .. wo bekomm ich eigentlich ingwer her .. und gibt es das auch schon gemahlen ???
» KleineHexe am 16.06.04 16:49:00
Ich kaufe Ingwer immer in der Gemüseabteilung im Lebensmittelladen. Globus, zum Beispiel. Es gibt auch gemahlenen Ingwer, aber der ist nicht zu vergleichen mit frischem. Habe beides schon ausprobiert. Bei mir wird nur noch frischer Ingwer verwendet.
» annett am 16.06.04 16:53:47
ich kaufe Ingwer frisch und/oder getrocknet beim Türken um der Ecke oder im Asialaden gleich nebenan
» KleineHexe am 16.06.04 16:55:00
Ist denn getrockneter Ingwer vom Geschmack so wie frischer?
» wonni am 16.06.04 17:03:30
hm .. mal sehen ob es das im rewe gibt .. was anderes großes haben wir in selb nicht !! abba danke schon mal !!
» KleineHexe am 16.06.04 17:07:04
Also in unserem REWE gibt es keinen frischen Ingwer, aber wir wohnen ja auch außerhalb. Wenn ich nach Siegen fahre und dort in einen REWE gehe, staune ich, was der alles hat. Ich weiß ja nicht, wie groß Selb ist, aber ich wünsche Dir viel Erfolg beim Ingwer-Kauf.
» maggitante am 16.06.04 21:33:20
Bitte kein Ingwerpulver nehmen *brrrrrrrrschüttel* frischer Ingwer ist Pflicht
» wonni am 17.06.04 08:01:12
ich hab frischen ingwer gefunden .. und zwar im REWE !! und es hat super geschmeckt. das nächste mal muß ich ihn nur wirklich noch kleiner schneiden .. kann man den durch die knofi-presse drücken ??
» annett am 17.06.04 08:24:36
frischer Ingwer schmeckt intensiver, getrockneter ist für zwischendurch ein guter ersatz, bei mir landet der in suppen und eintöpfen
» katzennikki am 17.06.04 08:48:38
@wonni du kannst den ingwer auch reiben
» katzennikki am 17.06.04 08:49:28
@kleine hexe das rezi sieht ja lecker aus muß iich direkt mal speichern und ausprobieren
» wonni am 17.06.04 08:55:51
nikki .. es schmeckt auch lecker !! hab´s gestern gleich ausprobiert .. zwar ohne wok aber das geht genauso super !! super lecker !! und .. danke .. das nächste mal werd ich den reiben .. und noch eine frage .. jetzt hab ich 6 wurzeln zu hause die nicht gerade klein sind. wir kann ich die gut haltbar machen bzw. aufbewahren !! ??
» maggitante am 17.06.04 11:55:09
Hier ein Link http://www.icook.de/wissen/magazin/details.php4?art=292
» wonni am 17.06.04 13:37:06
danke !!

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