Kochmeister . Login · Registrieren · Hilfe · Impressum · Kontakt
RezepteKochKochforumKochclubRezeptsammlungKoch Video Hangman
Lexikon
Mietkoch
Navigation: Start > Rezepte > Vollwert & Gesundes > vegetarisch > Low Fat: Rigatoni mit Pak Choi


Ähnliche Rezepte

Kochbuchkategorien

Endlich Ordnung. Alle Rezepte des Internets in einer Rezeptbox. drucken
versenden
speichern

Rezeptstatistik
Bewertung: Deine Wahl: 1 von 5 Deine Wahl: 2 von 5 Deine Wahl: 3 von 5 Deine Wahl: 4 von 5 Deine Wahl: 5 von 5 << selbst bewerten

eingetragen am 28.12.03
Status: geprüft
Rezept-ID: 39602

angesehen 1376 (2) versendet 28 (0)
ausgedruckt 61 (0) abgespeichert 11 (0)
(in Klammern Werte der letzten 24 Stunden)

Rezeptautor

Nach Rezepten stöbern

Zur Zeit online: 289 Besucher, davon 3 eingeloggt.

Newsletter
Abonnieren Sie den kostenlosen Newsletter.
Ihre Emailadresse
Rezept des Tages - Mo - So 8:00
Jeden Tag ein leckeres Rezept in der Mailbox.
KochmeisterNews - Do abends
Saisonale Rezepttipps, KüchenNews, Portalinfos
   

Werkzeugkiste
Low Fat: Rigatoni mit Pak Choi
wer keinen Pak Choi bekommt kann Chinakohl verwenden - nur 5 g Fett!!

Foto Rezept Low Fat: Rigatoni mit Pak Choi

eigenes Bild hochladen >

 
Zutaten für Portionen
400 g Rigatoni
2 Bd Pak Choi
2 Bd Frühlingszwiebel
1/2 l Gemüsebrühe
2 EL Zitronensaft
1 TL Kokosflocken
4 TL Sojasauce
3 Msp Chilipulver
1 Pr Salz und Pfeffer

Zubereitung: Nudeln kochen, abgießen und beiseite stellen. Kohl putzen und in breite Streifen schneiden dann waschen. Die Frühlingszwiebel ebenfalls waschen und in dünne Ringe schneiden. Die Gemüsebrühe in einer tiefen Pfanne erhitzen, Pak Choi und Frühlingszwiebeln darin kurz garen. Nudeln in die Pfanne geben und mit dem Gemüse vermischen, bis sie warm geworden sind.
Mit Zitronensaft, Sojasauce und einigen Kokosflocken würzen, mit Salz, Pfeffer und Chilipulver sehr kräftig würzig abschmecken. Sauce etwas einkochen lassen, zum Schluss die restlichen Kokosflocken untermischen.

Quelle: iP EssStörungen


Rezeptinfo Schlagwörter / Tags
Rezept des Tages am 17.03.2007
 
noch keine
eigenes Schlagwort hinzufügen

Kommentare zum Rezept

Kochmeister/-innen, die dieses Rezept getestet haben
monsternockerl hat dieses Rezept getestet.
Kochmeister-/innen, die dieses Rezept gespeichert haben
marga peule FrauAntje lucifire AthenePallas y.anna NoNameu33093 Virginie haben dieses Rezept in ihrer Rezeptbox.
 
 
 
 
Newsletter
RSS: Rezept des Tages
RSS: Neue Rezepte

Add to Google

Webnews
Diese Seite zu Mister Wong hinzufügen
post to del.icio.us
Über Kochmeister | Die Kochmeister-Verfassung | Informationen zum Urheberrecht | Rechtliche Bestimmungen
Hier werben | Stats | Surftipps: Cocktails | Sporttreff | Espressomaschine | GuteKueche | Mastercuisine