Hähnchenbrust mit Sesam

Kosten
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Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
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Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

6 EL Olivenöl
4 EL Sojasauce
1 TL Speisestärke
4 kl. Hühnerbrüste
1 Bund Frühjahrszwiebeln
50 g Sesamsamen
4 El Hühnerbrühe
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Das Fleisch waschen, trockentupfen und quer zur Faser in Streifen

schneiden. Mit der Speisestaerke, 1/4 der Sojasauce und 1/3 Oel in

einer Schuessel vermischen und zugedeckt mindestens 30 Minuten kuehl

stellen.

Die Fruehlingszwiebeln putzen, waschen und in etwa 2cm breite Stuecke

schneiden. Das saftige Zwiebelgruen mit verwenden. Das restliche Oel

im Wok oder einer grossen Pfanne erhitzen. Den Sesam darin bei

schwacher Hitze unter Ruehren braten, bis er duftet. Die

Fleischstreifen und die Fruehlingszwiebeln zugeben und bei starker

Hitze unter Ruehren braten, bis das Fleisch knusprig braun ist.

Den Rest der Sojasauce und die Huehnerbruehe dazugiessen und

erhitzen. Die Haehnchenpfanne mit wenig Salz und Pfeffer abschmecken.

Dazu passen hervorragend Nudeln.

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gitanes