SCHARFES CURRY MIT HUHN

SCHARFES CURRY MIT HUHN

Für 4 Personen

Pro Person: 7,5 Points

360 g Hähnchenbrustfilet

3 EL Sojasauce

3 TL Erdnussöl (ersatzweise Pflanzenöl)

100 g Maiskölbchen (Konserve)

1 grüne Chilischote

3 Tomaten

1 Stängel Zitronengras

Pfeffer

100 g Zuckerschoten

200 g Sojabohnensprossen

200 ml Kokosnussmilch zum Kochen, Konzentrat

2 TL grüne Currypaste (ersatzweise Currypulver)

1/2 Bund Thai-Basilikum (ersatzweise Basilikum)

einige Tropfen flüssiger Süßstoff

Salz

2 EL gehackte Erdnüsse

320 g gegarter Basmati-Reis

Hähnchenfleisch in Würfel schneiden. Sojasauce und Erdnussöl verrühren und Fleisch darin ca. 20 Minuten marinieren. Maiskolben abtropfen lassen, halbieren, Chilischote entkernen, fein hacken, Tomaten entkernen und in Spalten, Zitronengras in Stücke schneiden.

Hähnchenmarinade in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin rundherum anbraten, pfeffern und herausnehmen. Vorbereitetes Gemüse, Zuckerschoten, Sprossen und Chilischote zugeben und kurz anbraten. Kokosnussmilch angießen, Currypaste einrühren, Zitronengras zufügen und kurz köcheln lassen.

Basilikum in Streifen schneiden, mit dem Hähnchenfleisch zufügen und mit Süßstoff, Salz und Pfeffer abschmecken. Gehackte Erdnüsse mit Basmati-Reis mischen und zum scharfen Curry servieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten

Marinierzeit: ca. 20 Minuten

Garzeit: ca. 15 Minuten.