Pilzpfannkuchen mit Tomatensalat

Pro Person: 6 Weight Watcher Punkte

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
difficulty_1
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 5 Stimmen

Zutaten

0,5 Bd Schnittlauch
einige Tropfen flüssiger Süßstoff
2 TL Basilikum, gehackt
1 TL süßer Senf
2 EL Gemüsebrühe (oder 1 Msp. Instant)
4 TL Balsamicoessig
4 EL Olivenol
800 g Tomaten
0,5 Bd Lauchzwiebeln
Für den Tomatensalat
Thymian
Pfeffer
90 g Sauere Sahne
100 g Gemüsebruhe
500 gemischte Pilze (z. B. Champignons, Pfifferlinge)
1 Zwiebel
FÜR DIE FÜLLUNG
4 TL Pflanzenöl
2 EL Mineralwasser
125 ml Fettarme Milch
Salz
120 g Mehl
3 Eier
FÜR DIE PFANNKUCHEN

Zubereitung

Eier trennen. Eiweiß steif schlagen. Eigelb mit Mehl, Salz und Milch verrühren. Eischnee und Mineralwasser unterziehen. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, jeweils eine Kelle Teig in die Pfanne geben und gleichmäßig durch Schwenken verteilen. Nacheinander Pfannkuchen von jeder Seite ca. 4 Minuten goldgelb backen und warm stellen

Für die Füllung Zwiebel würfeln und Pilze in Scheiben schneiden. Zwiebelwürfel in die Pfanne geben und unter Rühren ca. 3 Minuten fettfrei andünsten. Pilzscheiben zufügen und unter Rühren kurz anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 5 Minuten garen. Saure Sahne einrühren und mit Salz, Pfeffer und Thymian abschmecken.

Für den Tomatensalat Lauchzwiebeln in Ringe und Tomaten in Scheiben schneiden. Öl mit Essig, Brühe, Senf und Basilikum verquirlen und mit Salz, Pfeffer und Süßstoff abschmecken. Tomatenscheiben auf Tellern anrichten, mit Dressing beträufeln und mit Lauchzwiebelringen bestreuen.

Schnittlauch in Ringe schneiden. Pfannkuchen auf Tellern anrichten, Pilzfüllung darauf verteilen und die Pfannkuchen zusammenklappen. Pfannkuchen mit Schnittlauchringen garniert servieren.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten

Garzeit: ca. 20 Minuten.

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Bibi_Adler