Salat Fernost

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Schwierigkeit
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Nährwertangaben (2 )
120 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) ( ) ( )
Auf der Grundlage von 6 Stimmen

Zutaten

2 EL Ananassaft
1 EL Sojasauce (oder Light-Sojasauce)
1 EL Erdnussbutter
2 EL Zitronensaft
1 kl Apfel
100 g Salatgurke
50 g Ananas (aus der Dose)
100 g Sojasprossen

Zubereitung

Die Sojabohnensprossen unter kaltem Wasser abspülen, abtropfen lassen und in eine Schüssel füllen. Die Ananas in ein Schälchen geben. Die Gurke und den Apfel schälen, vom Apfel das Kerngehäuse entfernen und beides würfeln. Die Apfelstücke mit 1 Esslöffel Zitronensaft beträufeln. Ananas, Apfel und Gurke vermischen und auf den Sojasprossen verteilen. Die Erdnussbutter mit dem restlichen Zitronensaft, der Sojasauce und dem Ananassaft verrühren. Dies Dressing über den Salat geben.

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