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eingetragen am 4.03.03
Status: geprüft
Rezept-ID: 30894

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Tofu-Nuggets
Das selbstgemachte Paniermehl (Semmelbrösel) sowie die Marinade machen diese Vegi-Nuggets zu etwas besonderem... Hinweis: für Kuhmilchallergiker

Foto Rezept Tofu-Nuggets

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Zutaten für Portionen
250 g Tofu
Sojasauce, Paprika
Knoblauchsalz
Pfeffer, Salz, Senf,
natives Olivenöl
1 Ei verquirlt
Semmelbrösel
Mehl
Zironensaft
Petersilie gehackt

Zubereitung: 1. Den Tofu in 0.5 cm dicke Scheiben Schneiden.
2. Aus den anderen Zutaten eine Marinade anrühren, genügend salzen. Einige Stunden oder am besten über Nacht marinieren.
3. Die Tofuscheiben erst in Mehl, Ei und zuletzt in den Bröseln wenden.
4. In Pflanzenfett oder Margharine, goldbraun und knusprig braten.
5. Mit Zironensaft beträufeln und gehackter Petersilie bestreut servieren.

Guten Apetit!

Quelle: Eigene Kreation


Rezeptinfo Schlagwörter / Tags
SchwierigkeitAnfänger
Kostengünstig
LandSchweiz
Zubereitungsartbraten
 
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