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eingetragen am 24.11.02
Status: ungeprüft, neu
Rezept-ID: 29525

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Werkzeugkiste
Fisch in scharfer Tomatensauce auf Gemüse
leicht bekömmlich

Foto Rezept Fisch in scharfer Tomatensauce auf Gemüse

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Zutaten für Portionen
2 Möhren, in Scheiben geschnitten
Salz
3 Messerspitzen Sambal Oelek
2 kleine rote Chilis oder Peperoni, halbiert und in Streifen geschnitten
2 große Tomaten, gewürfelt
2 Fischfilets, gewürfelt
für die Sauce:
2 EL Öl
1 Prise Pul Biber (türkisches Paprikagewürzpräparat)
Salz
etwas Wasser zum ablöschen
1 TL Instantbrühe
2 TL Ajvar (türkische Paprika-Gemüsezubereitung, scharf)
1 Knoblauchzehe, gewürfelt
½ Aubergine, gewürfelt
1 Zwiebel, halbiert und in Scheiben geschnitten
1 Stange Lauch, in Scheiben geschnitten
2 EL Öl

Zubereitung: 1. Möhren und Lauch in Scheiben schneiden, Zwiebel halbieren und ebenfalls in Scheiben schneiden, Aubergine und Knoblauch würfeln.
2. Fischfilets würfeln und anbraten. Währenddessen die Tomaten würfeln und die Chilis halbieren und in Streifen schneiden.
3. Nun die Tomaten und die Chilis hinzufügen und etwa 3 Minuten köcheln lassen. Sambal Oelek unterrühren.
4. Mit Salz abschmecken und warm stellen.
5. Zwiebeln, Knoblauch und Aubergine anbraten und anschließend Möhren und Lauch hinzufügen und noch kurz mitbraten.
6. Mit etwas Wasser ablöschen, die Brühe unterrühren und den Ajvar hinzugeben. Mit Salz und Pul Biber abschmecken.

Die Fischsauce auf dem warmen Gemüse servieren, dazu eventuell Weißbrot oder Kräuterbaguette.

Quelle: Eigenkreation


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SchwierigkeitAnfänger
Kostengünstig
MenüfolgeHauptgericht
Zubereitungsartbraten
MahlzeitMittagessen
 
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