Glasierte Möhren

Dauer
eine Stunde Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_3
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (16 )
170 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 5 Stimmen

Zutaten

Pfeffer
Salz
1 EL Zucker
3 Orangen
1 Pfefferschote rot
1 Bd Frühlingszwiebeln
30 g Pinienkerne
2 EL Honig
200 ml Olivenol
2 Bd Sschlanke Möhren ca. 1kg

Zubereitung

1. Die Möhren schälen, etwas Blattansatz stehen lassen, dann waschen. In kochemden Salzwasser mit dem Zucker 6 - 8 Minuten zugedeckt garen, dann herausnehmen, abschrecken und auf eine Platte legen.

2. Die Orangen wie Äpfel schälen, dabei die weiße Haut vollständig entfernen. Die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, den Saft auffangen und falls nötig mit Orangensaft auf 1/8 l auffüllen. Die Pfefferschote längs halbieren, putzen und fein Würfeln. Die Frühlingszwiebeln putzen, waschen und das Weiße und Hellgüne in 1 cm lange Stücke schneiden. Die Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.

3. Den Orangensaft mit Honig und Pfefferschotenwürfeln aufkochen und 3 - 4 Minuten offen einkochen. Die Frülingszwiebeln zugeben, einmal aufkochen, dann das Olivenöl zugeben und käftig salzen und pfeffern.

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Thorsten