Lauwarmes Zucchini-Gemüse Lauwarmes Zucchini-Gemüse

Lauwarmes Zucchini-Gemüse

11 g Eiweiss, 42 g Fett, 18 g Kohlenhydrate

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Kosten
estimatedCost_2
Schwierigkeit
difficulty_1
Nährwertangaben (4 )
510 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 5 Stimmen

Zutaten

20 g Appenzeller oder Gouda-Käse
0,5 TL KRÂUTER DER PROVENCE
1 kl Zwiebel
20 g Speck durchwachsener
1 gr Fleischtomate
1 TL Zitronensaft
200 g Zucchini
2 EL Ol

Zubereitung

Gewaschene Zucchini längs in Scheiben schneiden. Zucchinischeiben nacheinander in heissem Öl auf 2 oder Automatik-Kochplatte 7-9 beidseitig anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen und auf einem Küchentuch abtropfen lassen, dann mit Zitronensaft beträufeln.


Tomate überbrühen, abziehen, in Würfel schneiden. Zwiebel und Speck fein würfeln, mit 1 El. Öl andünsten, Tomatenwürfel und Kräuter zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Alles ca. 5 Minuten auf 1 oder Automatik-Kochplatte 3-4 langsam kochen, danach etwas abkühlen lassen.


Zucchini anrichten, die Tomaten-Marinade darauf verteilen. Mit Pfeffer und geriebenem Käse bestreuen. Warm oder kalt servieren.

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