Blumenkohl-Rohkost

Dauer
25 Minuten Zubereitungszeit, eine Stunde Ruhezeit
Nährwertangaben (4 )
405 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 8 Stimmen

Zutaten

2 rote Apfel
1 kg Blumenkohl
50 g Sesam (geschält)
6 EL Obstessig
0,13 l Ol

Zubereitung

1. Sesam in einer trockenen Pfanne goldbraun rösten. Blumenkohl putzen, in Röschen teilen, waschen und abtropfen lassen.

2. Essig mit Salz und Pfeffer kräftig würzen. Öl unter Rühren zugeben. Blumenkohl in feine Scheiben schneiden.

3. Die Äpfel waschen, rundherum Scheiben abschneiden, und die Scheiben fein würfeln. Blumenkohl, einen Teil des Sesams und die Apfelwürfel mischen.

4. Salatsauce darübergiessen und alles vorsichtig mischen. Salat für eine Stunde durchziehen lassen, falls nötig, nachwürzen und mit dem restlichen Sesam bestreuen. (plus 1 Std.)

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