Nudelnester mit Lachs

Dauer
20 Minuten Zubereitungszeit
Nährwertangaben (4 )
273 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 3 Stimmen

Zutaten

1 Knoblauchzehe
80 ml Fischfond
80 ml Vollmilch
100 g Spargel, grüner
100 g Lachs, geräucherter
2 EL Pflanzencreme, becel Diät
1 EL Mehl, gestr.
120 g Nudelnester, gelbe
2 EL Dillspitzen

Zubereitung

Grünen Spargel putzen, die Stangen der Länge nach halbieren und in kochend heißem Wasser 2 - 3 Minuten blanchieren. Anschließend gut abtropfen lassen. Geräucherten Lachs in Streifen schneiden. Die Pflanzencreme erwärmen, den Knoblauch hineinpressen und andünsten. Mehl darüberstäuben, ebenfalls kurz anschwitzen. Mit Milch und Fischfond ablöschen und die Sauce kurz aufkochen lassen. Inzwischen die Nudelnester in Salzwasser bißfest kochen. Die Sauce mit Limettensaft und Gewürzen abschmecken. Die Lachsstreifen und den Spargel darin erwärmen. Die abgeschreckten und gut abgetropften Nudeln auf Tellern anrichten und die Sauce darübergeben. Mit Dill bestreut servieren. 45 mg Cholesterin


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