Garnelen mit Gemüse

Dauer
eine Stunde Zubereitungszeit
Nährwertangaben (4 )
196 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 10 Stimmen

Zutaten

1 TL Zucker
4 EL Ol
300 g Zucchini
2 Schalotten
400 g Riesengarnelen (roh, ohne Kopf)
1 Knoblauchzehen, evtl. mehr
0,5 TL Sambal ölek, evtl. mehr
1 EL Sojasoße, evtl. mehr

Zubereitung

Garnelen bis zur Schwanzflosse aus der Schale brechen, Darm mit einem Messer herausziehen. Garnelen bis zur Schwanzflosse längs aufschneiden.
Knoblauch und Schalotten fein würfeln. Zucchini in kurze dünne Streifen schneiden.
Garnelen im heißen Öl auf 2 1/2 oder Automatik-Kochstelle 9 - 10 rundherum anbraten. Knoblauch und Schalotten dazugeben. Zucker darüberstreuen, schmelzen lassen. Sambal ölek unterrühren.
Garnelen aus der Pfanne nehmen, warm stellen. Zucchini in die Pfanne geben, rundherum anbraten. Mit Sojasoße, Salz und Pfeffer würzen.
Zucchinigemüse in eine Schale geben, die Garnelen darauflegen.




:Stichworte : Garnele, Meeresfrucht, Normal, Oktober, P4, Thailand

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