Steak-Gemüsepfanne

Dauer
40 Minuten Zubereitungszeit
Nährwertangaben (4 )
510 Kalorien
Bewertung
(*) (*) (*) (*) ( )
Auf der Grundlage von 4 Stimmen

Zutaten

2 Rinderfiletsteaks, a 150g
2 EL Ol
20 g Butter
100 g Erbsen
2 Sch Frühstücksspeck
1 mittl Zucchini
125 ml Klare Brühe, Instant
150 g Bambusschösslinge, - aus der Dose
2 kl Mohren
2 Zwiebeln

Zubereitung

Bambus abtropfen lassen und in dünne Scheiben schneiden. Zucchini und Möhren gründlich putzen, waschen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Fett in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse darin anbraten. Mit der Brühe ablöschen und 10 Minuten garen. 3 Minuten vor Ende der Garzeit die Erbsen zugeben. Filetsteaks mit dem Speck umwickeln und mit kleinen Holzspiesschen feststecken. Öl in einer weiteren Pfanne erhitzen und die Steaks darin von jeder Seite 1 Minute anbraten. Dann bei mittlerer Hitze pro Seite 2-3 Minuten weiterbraten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Steaks auf dem Gemüse anrichten. Dazu schmecken neue Kartoffeln mit Petersilie.

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