Oberkategorie: Vollwert & Gesundes

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Humus, orientalisches Kichererbsenmus vegetarisch  Handvoll getrocknete Kichererbsen Zitrone

Griechische OFENKARTOFFELN Kartoffeln vegetarisch  Kartoffeln Salz Oregano Tasse Olivenöl (Tasse von normaler Größe)

Potatoe Skins Kartoffeln vegetarisch fettarm / Diät Fingerfood  01 Kartoffeln, klein und festkochend 02 Paprikapulver

SCHAFSKÄSE im PÄCKCHEN vegetarisch Grill  milder, 1/2 cm dicker Schafskäse Tomaten

Caprese-Spießchen Gemüse vegetarisch Fingerfood  Mini-Mozzarelle (bei Galbani 125 g mit 15 Stk.)

Spinat-Feta-Taschen vegetarisch Fingerfood Blattgemüse  Blätterteig Tiefkühlspinat Feta-Käse

Raffinierter Topinambur-Gratin Aufläufe/Soufflés vegetarisch  Butter Milch Ahornsirup Sahne

Falafel sonstiges vegetarisch  Mehl Cayennepfeffer Knoblauchzehe, gehackt

Tofu Stroganoff Tofu vegetarisch  Zucchini Knoblauchzehe Champignons

Mangold in Rahmsosse vegetarisch Blattgemüse  Mangold, ca. Schalotten Knoblauchzehe

indische Reispfanne Gemüse & Obst Pfannengerichte vegetarisch vegan

Gemüse-Gratin Hauptgerichte vegetarisch fettarm / Diät  Karotten Pfeffer süßen Paprika Gemüsebrühwürfel

Hummus bi Tahina (Kichererbsen-Sesam-Paste) vegetarisch  getrocknete Kichererbsen glatte Petersilie (also 3 Zweige)

Kizir (Couscous auf türkische Art) warme Vorspeisen Getreide vegetarisch  Couscous kochendes Wasser (oder Gemüsebrühe)

Pilzgulasch mit Paprika und Tomaten Pilze & Trüffeln vegetarisch  Pilze (z.B.Champignons oder gemischt) Salz

Kartoffelgulasch vegetarisch Kartoffel-/Reisgerichte  Öl Sherry-Essig Paprikaschote getrockneter Majoran

Pilz-Tofu-Pfanne à la Cauli Pilze & Trüffeln Tofu vegetarisch vegan  Tofu braune Champignons Porree Zwiebel

Schnelle Gemüsepfanne Pfannengerichte vegetarisch vegan  rote Paprika Kräuter Pfeffer Salz

Hirsefrikadellen vegetarisch  Zwiebeln Öl Senf Gemüsebrühe

Spinatstrudel à la Petra Aufläufe/Soufflés Aufläufe/Soufflés vegetarisch Bla Strudelblätter Mozarella od. Feta, ca. 125 g

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