Oberkategorie: Beilagen

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Kizir (Couscous auf türkische Art) warme Vorspeisen Getreide vegetarisch  Couscous kochendes Wasser (oder Gemüsebrühe)

Olivenfladen Getreide Vollwert Fingerfood pikantes Gebäck  Sonneblumenkerne saure Sahne lauwarmes Wasser

Gekochte Weizengrütze (Bulgur pilavi) - Türkei Getreide  Butter Gemüsebrühe mittl. Zwiebeln

Couscous auf schnelle und einfache Art Getreide  schnellkochendes Couscous Paprika rote Pfeffersauce oder

Liebstöckel-Klösschen Suppen Getreide vegetarisch  Milch Butter je Salz, Muskat, Pfeffer

Grünkernküchle Getreide Hauptgerichte Vollwert vegetarisch  Zwiebel Grünkern Weizen Buchweizen

BULGUR PILAW Getreide fettarm / Diät  1 tasse bulgur(grossmutterhäferl=tassenmass )

Couscous mit Kichererbsen und Harissa-Dressing Getreide  Instant-Couscous Dosen (je 425ml) Kichererbsen,abgetropft

Vedisches Kitcherygericht a`la´ Ammachie Getreide  ½ Tasse Rote Linsen oder geschälte Mungbohnen

Indisches Getreide-Curry Getreide  Zwiebeln Knoblauchzehe Bananen Curry

Bulgur Pilaf mit Pilzen Getreide  Salz

Haferbratlinge Getreide Vollwert vegetarisch  Milch mittelfein geschroteter Hafer große Schalotte oder Zwiebel

Buchweizen-Frischkornbrei Getreide  Wasser Birnendicksaft Pk. Joghurt

THANKSGIVING: Sahne-Brötchen mit Schinkenfüllung Getreide  Für die Brötchen: selbst-aufgehendes Mehl

Hirsetaler Getreide Hauptgerichte vegetarisch  Hirse vegetarische Gemüsebrühe Zwiebel

Getreideklößchen sonstige Suppen Getreide Klösse vegetarisch  Ei Vollkorngrieß Butter Pfeffer

Haferflocken-Gemüse-Plätzchen kalte Vorspeisen Getreide vegetarisch  feine Haferflocken Eier gehäufter Esslöffel Mehl, ca. 25 g

Couscouspilaf mit Hähnchen und Rotweinsauce Getreide Huhn  Zwiebel Knoblauchzehen Rosinen Orangensaft (von 2-3 Orangen)

Tofu-Piccata Getreide Hauptgerichte Tofu  Eier Tofu Parmesan, gerieben Tamari

couscous mit auberginen Getreide  185g instant-couscous 200ml olivenöl 1 zwiebel,halbiert und in scheiben geschnitten

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